 |
| Vantaan maratonin loppusuoralla |
Lähtökohdat vuoteen 2015 olivat vähintäänkin kaksijakoiset. Lokakuussa 2014 juoksin ehkä kaikkien aikojen parhaan kisani Vantaan puolimaratonilla ja sen jälkeen vielä Viikin 55 kulki kivasti. Mutta jo ennen vuodenvaihdetta alkoi ilmetä kaikenlaista vaivaa, enkä ollut kovin halukas asettamaan vuodelle 2015 erityisiä tavoitteita.
Jo alkuvuodesta aloin leikkimielisesti puhua Kestävyyskunkkukisan olevan kauden päätavoite. Sellainen siitä jollain tapaa rikkonaiselle kaudelle muodostuikin.
Tammikuu:
Juoksua 272 km.
Lisäksi luistelua, hiihtoa ja kuntopyörää.
10.1.2015 Aktia Cup 10 km 39.34
Helmikuu:
Juoksua 79 km
Hiihtoa 47 km.
Lisäksi kuntopyörää ja vesijuoksua.
1.2.2015 Liikuntamyllyn hallikisoissa 1500 m 5.00,53.
Sääreen tuli rasitusvamma, joten suunniteltu Winter Run sekä Aktia Cup jäivät väliin.
Maaliskuu:
Juoksua 253 km.
Lisäksi kuntopyörää ym.
14.3.2015 Aktia Cup 39.14
Nivusten oireilu alkoi.
Huhtikuu:
Juoksua 109 km.
Yksi vaellus.
Parisen viikkoa taukoa juoksusta nivusten takia.
21.4.2015 Itä-Vantaan Maastojuoksu 4,5 km 18.15
28.4.2015 Itä-Vantaan Maastojuoksu 4,5 km 18.30
Toukokuu:
Juoksu + suunnistus 154 km.
Määrien vähentelyä nivusten takia. Jeesus-kymppi piti jättää väliin.
11.5.2015 Haidehoffin rykäisy, maili: 5.45
31.5.2015 Aktia Veteraanikisat 100m: 14,58 ; 400m 64,58 (sijoitus 2.); 3000m 11.27 (sijoitus 1.)
Kesäkuu:
Juoksu+suunnistus 173 km.
14.6.2015 Jukolan viestin ankkuriosuus aikaan 2h 11min.
16.6.2015 Aluemestaruuskisojen 4x1500m viestissä osuus aikaan 5.19. Joukkue jäi viimeiseksi.
Heinäkuu:
Nivusten takia juoksutauolla.
2. päiväiset Koillismaan rastipäivat H40B-sarjassa kunnialla läpi.
Elokuu:
Tauon jälkeen uudelleen aloitus. Tavoitteena juosta ratakymppi alle 40 min ja haaveena päästä maratonkuntoon.
Juoksua 221 km
Pyörälenkkejä
26.8.2015 Hiekkaharju piirikunnalliset kisat 10.000 m 40.28
28.8.2015 Heidehoffin rykäisy 3000 m 11.40
Syyskuu:
Juoksua 212 km
Pyöraäilyä ym.
5.9.2015 Viikin Viitonen 19.42. (oma VV enkka)
9.9.2015 Aluemestaruuskisat 10.000 m Eltsu 39.25 (oma ratakympin enkka)
27.9.2015 Pääkaupunkijuoksu puolimaraton (vajaa) 1.27.03 (M40 6.)
Lokakuu:
Juoksua 166 km
Kuntopyörää, sauvakävelyä
Kuun lopussa 10 päivän tauko
10.10.2015 Vantaan Maraton 3.10.01 (on Vantaan maratonin enkka)
20.10.2015 Itä-Vantaan Maastojuoksu 4,5 km 18.43
27.10.2015 Itä-Vantaan Maastojuoksu 4,5 km 19.06
Marraskuu:
Juoksua 214 km
Sauvakävelyä, kävelyä, pyöräilyä, uintia
14.11.2015 Aktia Cup 10 km 39.52
25.11.2015 työpaikan Cooper Eltsussa 3240 m
Joulukuu:
Juoksua 247 km
Uintia
6.12.2015 Kinkkuhölkkä Klaukkalassa 8,6 km 34.49 (oma enkka ko. reitillä)
12.12.2015 Aktia Cup 10 km 38.49 (vuoden paras kymppi)
31.12.2015 Hakunilan uudenvuodenjuoksu 10 km 39.31 (oma enkka ko. reitillä)
Tavoitteena ollut Kestavyyskunkkukisa onnistui muutamista poissaoloista huolimatta kohtuullisesti. Lopputuloksia ei ole vielä julkaistu, mutta vaikuttaa siltä että sijoituin kokonaispisteissä sijalle 5 ja omassa M40 sarjassa toiseksi. Saa nähdä irtoaako tuolla jotakin palkintoa ;)
Koko vuosi:
Juoksua (sis suunnistukset) 2121 km
Kirjattua liikuntaa yhteensä 272 h
Määrällisesti todella niukka vuosi. Loppuvuosi oli kuitenkin toiveita-antava ja erityisesti se että pystyin juoksemaan maratonin kohtuullisessa ajassa, oli iso plussa. Päämatkojen ennätykset jäivät kuitenkin saavuttamatta.
Ei tästä ole kuin yksi suunta. Ylöspäin!
EDIT (2.1.2016): Vielä katsaus vuoden aikana käytettyihin kenkiin.
Uudet hankinnat:
- Adidas Energy Boost
- Lidl Crivit 2015
- Salomon Fellraiser (maastojuoksukengät)
- Icebug Kayi 2 (nastarit)
Juoksukäytöstä poistettu:
- Asics Nimbus (2012)
- New Balance 870 (2013)
Eniten käytetty:
- New Balance 890 ; 605 km
- Adidas Energy Boost 522 km
- Sarva Xtiro nastarit 196 km
Kisakäytässä:
- Adidas FL Runner (maantiejuoksut)
- New Balance 1400 (3000 m - 10.000 m ratamatkat)
- kiinalaiset piikkarit (100 m - 400 m)
Vähällä käytöllä lisäksi:
- vanhempi pari Adidas FL Runner
- Adidas Supernova Glide (2013)
- Adidas Adezero Boston (2014)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti